2217
5
Первый раз познать всю силу похудения мне пришло в голову в 14 лет — перед выпускным в 9-м классе. Я почему-то вдруг решила, что выгляжу крупнее своих одноклассниц. Самой первой диетой была рисовая. Вычитала ее в каком-то журнале.
Потом было все: голод, обжираловка, студенческая жизнь и снова диеты. Но ни разу в жизни у меня не получалось достичь идеала. Какого-то призрачного идеала, который сидел у меня в голове.
В 2014 году я познакомилась в интернете с диетологом. Она взяла меня на онлайн-программу по похудению. Тогда я много читала про правильное питание и спорт, у меня было специальное меню и тренировки. Я выглядела великолепно. Для всех, кроме себя. Я благополучно носила 44-42-й размер и вообще не думала, что можно снова отожраться. Оказалось, можно: я с легкостью набрала все обратно, да еще и 20 кг сверху.
Я поняла, что это конец, когда ни одна вещь летнего сезона на меня уже не налезала. А знаешь, что на самом деле произошло? Почему я стала стремительно набирать? Потому что рассталась с парнем (хотя думала, что не очень-то переживаю из-за него). Потому что в один прекрасный день моя знакомая задала вопрос: «Блин, Оксан, вот не понимаю, как ты живешь без родителей?» Меня всю жизнь воспитывала бабушка, она отдала мне всю себя без остатка, дала прекрасное образование, баловала меня так, что я даже не знала, что в России были 90-е годы и что люди жили очень тяжело.
Но в тот момент, когда я начала набирать вес, во мне будто бы проснулся ребенок, которому вдруг показалось, что его недолюбили, недоласкали, недопокупали сладостей. Почему мысли о том, что я могла бы жить иначе, поселились в моей головы? Точно ответить не смогу. Случившееся привело к тому, что я вдруг решила: «Все едят и не парятся, а я тут буду сидеть вечно на правильном питании?»
Я очнулась в весе 71 кг, мне были малы все платья. Потом я набрала еще 11 килограммов за 6—7 месяцев. При этом у меня началось расстройство пищевого поведения — компульсивное переедание. Я просто не могла остановиться, пока не съем все. Так я набрала еще 10 кг.
В похудении очень важна поддержка окружающих. С ней я осознала, насколько глупо бросаться на амбразуру похудения, исключая из питания все, кроме гречи и куриной грудки.
92 кг стали верхней границей моего веса (при росте 161 см), и я начала худеть. На сегодняшний день мой вес составляет 82 кг. 10 кг ушли без диет, голодовок и угрызений совести. Я просто наконец-то поняла, как найти гармонию и счастье в том, что у тебя есть. Гармония заключается не во внешности, а в отношении к самой себе и к жизни в целом. С каждым днем я все больше познаю себя, окружающих и смысл всего вокруг происходящего. Иногда радуюсь, иногда разочаровываюсь, бывает, набиваю шишки, но живу! И это важнее всего. Мне осталось скинуть 30 кг. Когда было 92 кг и скинуть нужно было 40 кг — это казалось чем-то на грани фантастики. А сейчас нет.
В моей жизни есть все те же посиделки с винишком, есть шашлыки, хлеб, шоколад. Есть даже вермишель быстрого приготовления, майонез и фастфуд. Только вот почему-то за этот год я стала легче на 10 кг (уже чуть больше). Все просто: из 365 дней в году 100 дней — это неправильное питание и несоблюдение режима, но 265 дней — то есть большая часть года — это спорт, вода, хорошее питание. Так что же делать, чтобы похудеть? Начать хоть что-нибудь делать! Хотя бы 5 дней в неделю.
А ЧТО ВЫ ДУМАЕТЕ ОБ ЭТОМ?