15 мифов о здоровье и красоте, которые развенчивают зарубежные специалисты

Они давно опровергнуты или не доказаны.

Вы не выходите на улицу зимой с мокрыми волосами? Вы выдирали седые волосы или мазали прыщи зубной пастой? Эти мифы о красоте и здоровье создавались на протяжении десятилетий, но доктор наук Хайдер Аль-Хилали развенчал их в своем онлайн-интервью, пишет Woman and Home.

Миф 1: если вы выходите на улицу с мокрыми волосами, вы можете простудиться.

Вердикт доктора: простуда - это вирус, и ею можно заболеть в любое время, в том числе летом. Причина, по которой мы связываем болезни с холодной погодой, заключается в том, что люди, как правило, собираются в небольших теплых помещениях, а вирусы простуды с большей вероятностью передаются именно там.

Миф 2: волосы и ногти растут после смерти.

 Вердикт доктора: нет никаких доказательств того, что волосы и ногти растут после вашей смерти. После смерти мертвая кожа обезвоживается, и это может выглядеть так, как будто волосы и ногти отросли, хотя на самом деле нет.

Миф 3: если вы бреетесь, волосы отрастают гуще и темнее.

 Вердикт доктора: это неверно. Бритье (в отличие от воска) может привести к тому, что отрастающие волосы станут более грубыми и более густыми, но сам процесс бритья не влияет на волосы.

Миф 4: употребление жирной пищи обеспечит вам прыщи.

Вердикт доктора: хотя прыщи и связывают с употреблением калорий, жиров и рафинированного сахара, это может увеличить риск появления прыщей, но не вызывать их напрямую.

Миф 5: когда женщины живут вместе, их месячные синхронизируются.

Вердикт доктора: нет никаких доказательств, подтверждающих это. Миф основан на исследовании 1971 года, которое первоначально проводилось, чтобы доказать это, однако не добилось никаких результатов.

Миф 6: сок очищает организм от токсинов.

Вердикт доктора: наше тело детоксифицирует себя через пищеварительный тракт, печень, легкие и почки. Соки могут содержать меньше калорий и жиров, чем обычные блюда, и заставляют нас терять вес, но они ничего не выводят из организма.

Миф 7: получение базового загара может предотвратить солнечные ожоги.

Вердикт доктора: никогда не было никаких доказательств того, что базовый загар защищает от солнечных ожогов. Это не замена хорошей защиты SPF.

Миф 8: зубная паста может помочь лечить прыщи.

Вердикт доктора: это зависит от типа зубной пасты. Большинство из них содержат несколько химических веществ, которые могут уменьшить воспаление, однако это не так хорошо для кожи, как правильное местное лекарство.

Миф 9: шоколад снимает судороги.

Вердикт доктора: это основано на ряде наблюдений. Шоколад с высоким процентом какао может содержать магний, который может помочь при судорогах. Многие из тех, кто испытывает болевые ощущения, полагают, что шоколад является естественным стимулятором настроения и болеутоляющим.

Миф 10. дезодоранты вызывают рак.

Вердикт доктора: считается, что миф возник после фальсификации электронной почты. Компания Cancer Research UK заявила, что еще нет убедительных доказательств.

Миф 11: съедая хлебные корочки, можно завить волосы

Докторский вердикт: волосы и как они выглядят - вьющиеся или нет - генетически унаследованная характеристика. Прием пищи не может влиять на эту врожденную характеристику. Воздействие погодных условий, таких как влажность или жара, может сделать ваши волосы вьющимися, но только если вы генетически предрасположены к этому.

Миф 12: еда поздно ночью заставляет нас набирать вес.

Вердикт доктора: нет никаких доказательств в поддержку этого мифа. Калории - это калории, независимо от того, когда их едят, однако употребление пищи поздно вечером может вызвать такие проблемы, как расстройство желудка или изжогу.

Миф 13: наибольшее повреждение кожи от солнца наносится до 18 лет.

Вердикт доктора: Ложь. Вы всегда будете чувствительными к солнцу и должны обеспечивать себе адекватную защиту от SPF. Пожилые люди могут быть более подвержены повреждениям кожи на солнце, потому что кожа с возрастом истончается и теряет способность удерживать влагу.

Миф 14. сон в лифчике может вызвать рак молочной железы.

Вердикт доктора: миф возник после американского исследования, в котором предполагалось, что ношение бюстгальтера препятствует лимфодренажу груди. Тем не менее, сравнительные исследования не показали существенных различий между двумя испытуемыми группами.

Миф 15: если выдернуть седой волос, рядом вырастет три.

Вердикт доктора: волосяные фолликулы содержат один волос и закрепляют его на коже. Активное выдергивание волос не приводит к тому, что на его месте появляются два, и цвет волос не имеет к этому никакого значения.

Фух, даже как-то полегчало!)