Как правильно заниматься спортом: 100 фитнес-советов

Чтобы оставаться в форме каждый день, вам понадобится немало терпения и уверенности в себе. Поэтому вам стоит всегда помнить об этих 100 советах, которые помогут вам понять, что вы находитесь на правильном пути и занимаетесь спортом, не подвергая опасности свое здоровье.

Советы по бегу

Советы по кардионагрузкам

Силовые тренировки

Йога

Тренажерный зал

Питание

Снаряжение

Тренировка и потеря веса

Мотивация

Восстановление и предотвращение повреждений