Как спать в дальних перелетах и чувствовать себя прекрасно: позы и позиции для сна, которые восстановят силы

Длительные путешествия в эконом-классе самолета можно в какой-то степени назвать подвигом. Многие путешественники стараются сделать все возможное, чтобы перелет прошел максимально комфортно, а в место назначения они смогли прилететь бодрыми и отдохнувшими.

Согласитесь, что довольно нелегко спать на узком сидении самолета, с коленями, упирающимися в спинку переднего кресла. Более того, комфортному сну могут мешать болтающие соседи, шум двигателей самолета, бортпроводники, разносящие напитки и, конечно, освещение, по-видимому предназначенное для борьбы с любой попыткой пассажиров уснуть.

Возможен ли сон в самолете?

Однако опытные пассажиры всегда найдут способ поспать в самолете. Для этого необходимо проявить творческий подход и показать возможности своего тела, которому приходится находиться в неестественных для него позах.

Путешественники со стажем делятся своими любимыми позициями для сна в полете, возможно, их советы будут полезны и для вас.

Лучше позы для сна во время полета

Одна из самых любимых поз для сна: сложите свое тело пополам, полностью наклонившись, положив голову на колени, ремень безопасности при этом должен быть застегнут.

Очень часто пассажиры спят, просто опустив подбородок на грудь.

Очень необычный способ спать во время полета - на полу под креслами. Этот вариант подходит для тех путешественников, которые готовы на все, только бы поспать. В этом случае главное убедить вашего соседа пустить вас под кресло. В качестве бонуса он получит ваше кресло.

Еще один способ хорошо выспаться во время перелета: встать на колени перед вашим креслом, скрестить руки на сидении и положить голову на руки. И главное - постараться не думать о чистоте ковра под вами.

Вариант для тех, у кого короткие и гибкие ноги: развернитесь в кресле лицом к подголовнику. Скрестите ноги и немного наклонитесь вперед.

Вы также можете попробовать спать следующим образом: положите голову на спинку впереди стоящего сидения и положите руки себе на колени.

Если вы готовы пожертвовать обедом ради сна, просто разложите столик и используйте его в качестве опоры для рук и головы.

Вариант, доступный для самых отчаянных и уставших путешественников - просто лягте в проходе и старайтесь игнорировать пассажиров, переступающих через вас.