Клубника, морковь и сыр могут сделать ваши зубы жемчужно-белыми, но это не отменяет чистку зубов и похода к стоматологу

Многим людям хотелось бы иметь жемчужно-белые зубы. Оказывается, существуют продукты, обладающие отбеливающим эффектом. Они помогут устранить потемнение эмали от злоупотребления кофе или табаком. Однако белезна зубов зависит не только от правильного питания. Очень важно правильно ухаживать за полостью рта, использовать подходящую зубную пасту и вовремя обращаться к врачу. В статье мы расскажем вам о советах стоматологов, которые помогут сохранить ваши зубы белыми.

Овощи, фрукты и ягоды

Клубника - ягода насыщенного алого цвета. Но несмотря на свою яркую окраску, она действует как природный отбеливатель. Исследования ученых доказали, что клубничный сок способен отбеливать зубы, потемневшие вследствие чрезмерного употребления кофе. Это связано с наличием в составе ягоды яблочной кислоты.

Таким же отбеливающим эффектом обладают и яблоки. Они содержат не только яблочную кислоту, но и много воды, которая смывает с поверхности зубов остатки пищи.

Очистить поверхность зубов помогают также твердые и хрустящие овощи. Поэтому стоматологи рекомендуют включать в рацион сырую морковь и сельдерей.

Сыр

Употребление сыра способствует очищению и отбеливанию зубов. Этот продукт богат полезными минералами, особенно кальцием. Это вещество помогает укрепить зубную ткань.

Стоматологи считают, что не все сыры одинаково полезны для здоровья зубов. Специалисты рекомендуют употреблять твердые сорта (например, чеддер). Чем тверже структура сыра, тем более сильными очищающими свойствами он обладает. Мягкие сыры (бри, рокфор) отбеливают зубы менее эффективно.

Гигиена

Самый лучший способ сохранения белизны зубной эмали - это соблюдение гигиены полости рта. Как минимум это означает ежедневную чистку зубов дважды в день - утром и вечером.

Кроме этого стоматологи рекомендуют пользоваться электрической зубной щеткой с маленькой головкой. Ее нужно держать под углом 45° к деснам, чтобы тщательно очистить самые труднодоступные уголки. Если вместе с этим вы будете использовать зубную нить и ополаскиватель для рта, то это даст еще больший отбеливающий эффект.

Пасты с пищевой содой

В 2011 году ученые-стоматологи исследовали два вида зубных паст: с диоксидом кремния и с пищевой содой. Был проведен сравнительный анализ их отбеливающих свойств. Выяснилось, что пасты с пищевой содой гораздо эффективнее устраняют пятна на эмали. Поэтому стоматологи рекомендуют отдавать предпочтение содовым пастам.

Пищевую соду можно использовать и в домашних условиях. Устранить пятна с эмали можно с помощью полоскания рта содовым раствором. Можно нанести порошок соды непосредственно на щетку и протереть зубы. Однако такое средство допускается использовать лишь изредка. Ведь сода относится к абразивным веществам и может повредить эмаль зубов.

Посещение стоматолога

Если ваши зубы приобрели стойкую и интенсивную темную окраску, то вам следует посетить стоматолога. В этом случае вам потребуется профессиональное отбеливание. Специалист проведет обследование и установит причину потемнения эмали. Врач подберет для вас наиболее подходящий вид отбеливающей процедуры.

Очень важно обращаться в стоматологическую клинику, а не в салон красоты. Отбеливание зубов - это лечебная, а не косметическая процедура. Проводить ее может только врач.

Заключение

В домашних условиях можно использовать только естественные средства для отбеливания зубов. Не стоит заказывать и приобретать через интернет различные препараты для белизны эмали. Они могут содержать перекись водорода. Это вещество разрушает зубы и приводит к появлению кариеса.