1868
5
Современные молодые люди испытывают трудности в общении со сверстниками и имеют проблемы с самоопределением в этом мире. Психологи отмечают проблему молодых людей возрастом около тридцати. Это так называемые миллениалы, или поколение Y. Мы выбрали наиболее распространенные проблемы этого поколения и попытаемся выяснить, как бороться с их трудностями.
Постоянное стремление к перфекционизму
Согласно исследованию Американской ассоциации психологов, миллениалы стремятся к успеху и конкурируют с другими людьми, в особенности это проявляется при их сравнении с прошлыми поколениями. Сегодня молодые люди относятся критически к себе. Общество требует от них слишком многого. Все это негативно сказывается на здоровье тридцатилетних.
Что делать:
Нужно в корне изменить отношение к жизни. Перфекционизм - это, прежде всего, способ жизни. Люди, у которых нет этой проблемы, понимают, что жизнь - это череда постоянных взлетов и падений. Будет легче принять этот подход к окружающей действительности и жить в такой реальности, чем пытаться достичь совершенства.
Необходимость много работать
Поколение тридцатилетних должно работать даже больше, чем их предшественники. Среди них много самозанятых работников и тех, кто никак не может определить свою профессию. Поэтому им приходится работать по 10-12 часов и более.
Что делать:
Попробуйте правильно распределить время. Вы можете использовать инструменты тайм-менеджмента. Не пытайтесь делать все сразу.
У всех разная производительность. Кто-то лучше работает утром, а кто-то ночью. Наиболее важные задачи должны выполняться в моменты, когда человек находится на пике активности.
Боязнь принимать важные решения
Возможно, из-за чрезмерной защиты родителями или слишком большого количества вариантов развития событий представители поколения Y часто не могут принять сложное решение. В любом серьезном вопросе, где нужно выбирать, они могут надолго «зависнуть».
Что делать:
Паника возникает из-за большого разнообразия вариантов и обязанностей. Это естественный защитный механизм. Попробуйте преодолеть страх ошибиться. Будьте смелее и слушайте свой внутренний голос.
Они мало спят и едят нерегулярно
Образ жизни современных 30-летних отличается от образа жизни их родителей, бабушек и дедушек. В современном мире миллениалы едят и спят меньше, чем нужно. Ученые обнаружили, что недостаток сна увеличивает риск ожирения. А из-за неправильного питания защитные функции иммунной системы снижаются.
Что делать:
Распределите время, чтобы спать, отдыхать и хорошо работать. Чтобы достичь этого, вы можете использовать различные приложения для планирования распорядка дня, которые будут напоминать вам, когда вы должны есть и во сколько вы должны ложиться спать.
Они не спешат создавать семью
Статистический анализ подтверждает, что миллениалы вступают в брак позже, чем предыдущие поколения. Это связано с нестабильной финансовой ситуацией, изменением формата отношений, желанием профессионально расти и делать карьеру.
Что делать:
Создавайте семью только тогда, когда вы чувствуете, что готовы как в экономическом, так и в психологическом отношении.
Они часто ощущают себя неудачниками
В списках самых богатых людей мира есть множество миллионеров возрастом немногим более 30 лет. Из-за развития интернета истории таких успешных людей становятся популярными. С одной стороны, это заставляет верить в свои силы, а с другой - подчеркивает, что к своим годам обычный человек не смог достичь чего-то подобного.
Что делать:
Хватит тратить свое время, анализируя страницы социальных сетей и сравнивая достижения своих сверстников с собственными. Поступая так, вы не добьетесь большего успеха, вы будете только тратить время.
Они имеют псевдовозможности для реализации своего потенциала
Психолог Адам Филлипс в книге «Отсутствует» отмечает, что «повсюду человека преследует опасный миф о нереализованном потенциале». Миллениалы страдают от бесконечных возможностей, поэтому им приходится проявлять себя в разных областях.
Что делать:
Определите, какие ваши навыки и таланты наиболее востребованы, развивайте их в полной мере. Не поддавайтесь иллюзиям и трезво оценивайте свои возможности.
Они не интересуются политической жизнью
Исследователи подтверждают, что поколение Y, состоящее из 30-летних, меньше интересуется политической ситуацией, чем их предшественники. Они более цинично относятся к ситуации, не поддерживают и не критикуют власть.
Что делать:
Если вас интересует будущее страны, в которой вы живете, не игнорируйте политику. Примите участие в выборах, имейте свое мнение. Не стоит недооценивать свой голос.
Зависят от электронных устройств
Тридцатилетние сильно зависят от электронных устройств. Многие не могут даже спокойно поесть, чтобы не посмотреть в ленту своей соцсети. Ученые пришли к выводу, что люди, не представляющие свою жизнь без смартфона, чувствуют себя более несчастными, чем те, кто не страдает от этой зависимости.
Что делать:
Ограничьте время использования гаджетов. Проверяйте уведомления на нем каждые полтора часа, а не каждые 5 минут.
Откажитесь от этих устройств перед сном или во время еды.
Миллениалов обвиняют в неспособности создать что-то новое
Миллениалов также обвиняют в том, что они не способны создать что-то новое. Как будто они не могут жить простой и спокойной жизнью. Конечно, быть успешным в той или иной сфере – это прекрасно. Но не всем же основывать компании Apple или Facebook.
Что делать:
Не слушайте чужого мнения. Не принимайте негативные комментарии своих сверстников близко к сердцу, сосредоточьтесь на том, что вы любите.
А ЧТО ВЫ ДУМАЕТЕ ОБ ЭТОМ?