![](https://www.nastroy.net/pic/images/201909/134934-1569544863.jpg)
Прима Сингх, специалист по маркетингу, пытается совместить несколько сфер своей жизни. Как одинокий родитель, она не может позволить себе расслабиться: у нее есть кредитные обязательства, дом, работа, школа, фитнес. На все это нужно время, которого, как правило, никогда не хватает. Если вы так же, как Сингх, клянетесь на приложениях, что в этот раз вы точно все успеете, то эта статья для вас.
Жизнь или гонка?
![](https://www.nastroy.net/pic/images/201909/509416-1569544864.jpg)
Сингх пытается сэкономить время на всем: она использует специальные сервисы, которые позволяют ей сократить время на вождение, покупку продуктов, уборку и даже планирование. Она постоянно использует то, что профессор Эшли Вильямс в своем исследовании 2017 года назвал «покупками, экономящими время».
![](https://www.nastroy.net/pic/images/201909/615375-1569544864.jpg)
Именно Вильямс сделала вывод о том, что покупка времени способствует счастью. Если вы тратите деньги на услуги, которые освобождают вам часы для работы или общения с семьей, то ваш уровень благосостояния становится выше. Исследование показало, что несмотря на рост доходов, люди во всем мире ощущают все большее давление. У нас есть квартиры, машины и еда, но необходимость оплачивать все новые и новые счета заставляет постоянно испытывать стресс. В итоге из-за этого портится настроение и здоровье, появляется тревожность, бессонница и даже ожирение.
Время дороже денег
![](https://www.nastroy.net/pic/images/201909/319981-1569544864.jpg)
Личный тренер Сима Гири отмечает, что когда дело доходит до управления временем, самое важное то, как вы его используете. «Сегодня важно то, насколько эффективно вы управляете свободными часами, а не сколько дел за определенный период вы успеваете сделать», - говорит она. На данный момент существует большое количество технологических инструментов, которые помогают быстрее решать задачи. Смартфоны, приложения, аутсорсинг - все это заставляет нас взглянуть на проблему нехватки времени по-другому.
![](https://www.nastroy.net/pic/images/201909/519543-1569544865.jpg)
Можно сказать, что в каком-то роде наш мир уже похож на тот, что показан в блокбастере «Время», в котором сыграл Джастин Тимберлейк. В нем рассказывается о мире, в котором время можно купить за деньги. Метафора ясна: богатые люди могут позволить себе не работать. Они делегируют свои обязанности и таким образом покупают себе время, получая возможность делать то, что им нравится.
Голод времени
![](https://www.nastroy.net/pic/images/201909/844581-1569544865.jpg)
В 1999 году появился термин «голод времени». Что такое это явление и чем опасно? Именно в это время у многих людей стало появляться ощущение, что на их плечи возложено большое количество задач, которые они не успевают делать. Вильямс смогла найти решение для этой проблемы и существенно улучшила свое ощущение счастья.
Во-первых, думайте о себе как о лидере или начальнике, а о своей жизни - как о предприятии, которое нужно реорганизовать. Как вы ведете себя на работе и в личной жизни? Как бы вы хотели использовать свое время? Чем бы вы хотели заниматься на досуге?
![](https://www.nastroy.net/pic/images/201909/878323-1569544865.jpg)
Большинство техник по управлению временем призывает нас отказаться от некоторых вещей в своей жизни, а также распланировать свой день и расставить приоритеты. Это не значит, что вы должны успеть сделать десять дел за час. Это значит, что нужно ставить реальные цели и сроки. Тогда вы будете успевать не только гнаться за постоянно ускользающим результатом, но и жить. Психология человека устроена таким образом, что невыполненные дела вызывают беспокойство и стресс. Накапливаясь, они могут приводить к проблемам со здоровьем.
Используйте время в своих интересах
![](https://www.nastroy.net/pic/images/201909/940698-1569544866.jpg)
Стресс может оказывать губительное воздействие на здоровье человека. Мотивационный оратор Ниир Габа предлагает: «Не рассматривайте жизнь как спринтерскую гонку. Это марафон на длинную дистанцию, поэтому лучше сбавить обороты. Нам нужно достигнуть наших целей в здравом уме и теле. А это требует самоорганизации, самосознания и тщательной постановки целей».
Когда вы чувствуете нехватку времени, вы должны переосмыслить свои приоритеты. Устраните пункты, которые конкурируют друг с другом. «Определите, когда вы наиболее продуктивны, и делайте в это время самую важную работу», - советует Габа.
Другие варианты
![](https://www.nastroy.net/pic/images/201909/880898-1569544866.jpg)
Помимо различных техник по управлению временем, которые весьма полезны, можно пойти и другим путем. Прима говорит: «Сегодня заработок и финансовое положение - это единственное мерило успеха. Но люди забыли включить в него радость и счастье». Есть одна вещь, которая помогает нам изменить наше восприятие времени - очень сильный страх. Именно поэтому люди, столкнувшиеся со смертью близких или тяжелой болезнью, зачастую гораздо счастливее здоровых.
Многие гуру и духовные наставники уверены, что идеальный способ управлять своим временем - это быть целеустремленным. Дисциплина и четкое знание своих целей помогут вам рациональнее использовать свободные часы.
![](https://www.nastroy.net/pic/images/201909/590013-1569544866.jpg)
И главное, запомните: счастлив не тот, кто больше всех успевает. Сейчас в социальных сетях модно показывать количество задач, которые люди успевают выполнить за день. Продуктивность стала синонимом успеха, а отдых - спутником неудачников.
Слово «трудоголик» потеряло негативный окрас и стало чем-то вроде комплимента. Но правда заключается в том, что богатыми вовсе не всегда становятся те, кто долго и упорно работает. А наибольшая эффективность не у тех сотрудников, которые засиживаются на работе до поздней ночи. Попробуйте взглянуть на свою жизнь с другой стороны и откажитесь от лишних денег, чтобы освободить время для куда более важных вещей, чем уборка или стирка.
А ЧТО ВЫ ДУМАЕТЕ ОБ ЭТОМ?