Пришла весна, пора менять уход за кожей: витамин D, увлажнение, кислоты - что важно именно сейчас

После зимних дней коже нужен особенный уход. В холодную пору года она подвергается различным негативным факторам (сухой воздух, мороз, ветер), поэтому в начале весны очень важно обеспечить ей максимальную подпитку и подобрать средства, которые соответствуют ее типу.

Какую косметику использовать весной

В весенне-летний период нужно использовать разные сыворотки и кремы. Наиболее эффективными считаются те, в составе которых присутствуют ретинол и гиалуроновая кислота.

Применение косметических продуктов на основе таких ингредиентов позволяет добиться положительных изменений в кратчайшие сроки. Гиалуроновая кислота помогает коже удерживать влагу и делает ее более свежей.

Что касается косметики с ретинолом, то она также должна использоваться в уходе за кожей лица весной и летом. Наносить кремы с этим компонентом эффективнее на ночь. Они активизируют выработку коллагена, способствуют усиленной регенерации и позволяют сделать морщины менее выраженными.

Защита кожи от солнца в весенне-летний период

Чтобы уберечь кожу от раннего увядания, нужно обязательно использовать солнцезащитную косметику с высоким фактором защиты. Наносить ее на кожу нужно даже в пасмурные дни, так как лучи солнца имеют свойство проникать через тучи.

В зимний период организм нуждается в такой добавке, как витамин D. В период, когда солнце становится активным, ее употребление нужно ограничить. Многие врачи уверяют, что использование средств с защитой от ультрафиолета мешает организму вырабатывать витамин D. Тем не менее отказ от такой косметики может негативно отразиться на состоянии кожи, поэтому необходимо проконсультироваться с врачом и продолжить прием добавки.

Правильное питание - залог красивой кожи

Кроме правильного ухода необходимо уделять внимание полезной пище. Если ввести в меню продукты, которые богаты макро- и микроэлементами, кожа не будет испытывать нехватку влаги. В рационе должны присутствовать свежие овощи, фрукты, молочные продукты, мясо, рыба, злаки. Особое внимание должно быть уделено продуктам, которые богаты омега-3. К ним относится жирная рыба, льняное масло, авокадо. А вот от сахара и быстрых углеводов придется отказаться. Их употребление замедляет процессы регенерации тканей, поэтому есть смысл убрать из меню все сладости и выпечку.

Если соблюдать все эти рекомендации по уходу за кожей в весенний период, она будет долго оставаться упругой, свежей и увлажненной.