3421
5
Почему один человек утопает в слезах, когда смотрит эпичный видеоролик, а другой не проронит и слезинки в случае смерти близкого родственника? Психологи говорят нам о том, что плакать хорошо. Действительно ли слезы очищают нас ото всех негативных эмоций и приносят ощутимую пользу для здоровья?
Эта проблема широко изучалась исследователями, поэтому мы располагаем достаточным количеством научных данных. Все это помогает нам лучше понять слезы как явление в социальном, психологическом и нейронаучном контексте. Самые новые научные данные выявили, что людские рыдания являются абсолютно здоровым явлением. Они имеют решающее значение для психики в целом и эмоциональной стабильности в частности.
Помимо учащенного дыхания и слез, физический стресс проявляется через мышечные спазмы. Все перечисленные проявления в какой-то момент достигают своего пика, а затем угасают. При этом сначала тело напрягается, а затем расслабляется, обеспечивая ощущения освобождения. Так физиологические симптомы стресса рассеиваются.
Эта проблема широко изучалась исследователями, поэтому мы располагаем достаточным количеством научных данных. Все это помогает нам лучше понять слезы как явление в социальном, психологическом и нейронаучном контексте. Самые новые научные данные выявили, что людские рыдания являются абсолютно здоровым явлением. Они имеют решающее значение для психики в целом и эмоциональной стабильности в частности.
Психологические преимущества плача
Любая эмоция является частью человеческого бытия. Мы не можем все время испытывать только радость и счастье. Негативные эмоции даны нам по закону дуализма, и их не стоит отвергать. Самым тонким механизмом из всех, пожалуй, являются слезы, которые служат фильтром для тревожных мыслей. Когда человек хочет казаться сильным и сдерживает свои чувства внутри, это может привести к длительному психологическому срыву. Если вы до сих пор не принадлежали к разряду сверхэмоциональных людей, рыдающих над просмотром мелодрамы, вот несколько причин, которые помогут пересмотреть ваше отношение к плачу.Слезы снимают напряжение
Влага, струящаяся из глаз, обладает терапевтическим эффектом. Вероятно, вам приходилось слышать о том, что слезы очищают душу. Еще 30 лет назад биохимики сравнивали состав жидкости, которая выделяется при эмоциональном плаче и неэмоциональном (например, при шинковке лука). Выяснилось, что эмоциональные образцы содержат больше белка. А это значит, что во время плача в организме действительно происходят важные физиологические и психологические изменения. Экспериментальный психолог Алекс Гетц объяснил это так: «Слезы исполняют важную функцию. Когда человек испытывает сильные эмоции, в это время в организме вырабатываются стрессовые гормоны. С помощью плача люди избавляются от этого груза. Когда при этом вы испытываете смущение, это свидетельствует лишь о том, что вы достигли такого уровня стресса, который наносит ущерб вашему здоровью.Помимо учащенного дыхания и слез, физический стресс проявляется через мышечные спазмы. Все перечисленные проявления в какой-то момент достигают своего пика, а затем угасают. При этом сначала тело напрягается, а затем расслабляется, обеспечивая ощущения освобождения. Так физиологические симптомы стресса рассеиваются.
А ЧТО ВЫ ДУМАЕТЕ ОБ ЭТОМ?