Психологи уверяют, что цветы - залог хорошего настроения. Чтобы снять стресс и подавленность, побалуйте себя букетом

Сегодня тысячи людей вынуждены оставить свои офисы и перейти на удаленную работу в связи с пандемией COVID-19. Многие люди, в связи с этим, испытывают подавленность и стресс. Он вызван тревогой о будущем, необходимостью наряду с профессиональными обязанностями выполнять домашнюю работу, заниматься с детьми. Естественно, настроение с каждым днем ухудшается.

Как оставаться позитивным и мотивированным и адаптироваться к новым реалиям в обозримом будущем?

Интересное исследование

Английская компания Bloom & Wild, занимающаяся продажей цветов по почте, провела интересное исследование. Специалисты изучили психологическое воздействие цветов на уровень стресса. Компания отправила цветы своим сотрудникам с инструкциями по наблюдению за частотой их сердцебиения при оформлении букетов.

После того как работа была завершена, с участниками, их партнерами и домочадцами провели опрос, чтобы определить, как цветы повлияли на уровень стресса и продуктивность.

Неожиданные результаты

Эксперимент выявил несколько интересных фактов, помогающих работникам расслабиться в течение рабочего дня:

• 90 % отметили, что, сосредоточившись на творческом процессе, они заметили снижение уровня стресса;
• 68 % сказали, что они почувствовали сосредоточенность, когда составляли букеты;
• 53 % заметили, что почувствовали расслабленность во время работы.

Эксперимент также показал, что цветы оказывают положительное влияние на наше рабочее место:

• 100 % опрошенных отметили, что почувствовали себя счастливее, когда работали с цветами на рабочем месте;
• 75 % сказали, что они почувствовали снижение уровня стресса после работы с цветами;
• 50 % процентов испытали повышение продуктивности после появления цветов на их рабочем месте.

Дополнительный опрос

После эксперимента бренд провел опрос, целью которого было выяснить, будут ли в дальнейшем участники баловать себя цветами, чтобы улучшить производительность рабочего процесса из дома. Все участники опроса сказали, что они планируют покупать цветы, чтобы улучшить свое рабочее место. Это позволило им почувствовать себя счастливее, сделало помещение, в котором они работали, более приятным и повысило их производительность.

Специалист по психологическим вмешательствам Университета Ланкашира, Лоури Доутвейт, утверждает, что люди так реагируют на цветы из-за нашей эволюции – все мы пришли из природы, а Земля – это наш общий дом. Доутвейт объясняет: «Существует множество психологических теорий о самоактуализации. Она заключается в том, чтобы стать вашим истинным «Я». Речь идет о соединении того, откуда все мы пришли. Оказавшись на природе, мы подсознательно чувствуем себя более дома, чем в своей квартире».

Влияние цветов на мозг

Восприятие цветов может быть не только визуальным, но и чувственным: это и цвета, которые мы видим, и источаемые ими ароматы. Известно, что цветы стимулируют выработку в мозге несколько «счастливых» химических веществ, таких как окситоцин, дофамин и серотонин.

Каждый раз, когда человек видит или получает цветы, мозг распознает их как радостное, вознаграждающее событие. Он испытывает счастье. Доутвейт уверена, что такие биохимические изменения в организме особенно полезны во время стресса. Она говорит, что это могут будут быть эндорфины, имеющие отношение к благополучию, поэтому высвобождается дофамин, являющийся гормоном хорошего самочувствия.

Возможна выработка окситоцина и дофамина, которые являются связующими гормонами. К примеру, если вы получаете цветы от любимого человека или близкого друга, вы почувствуете себя ближе к нему. Это особенно важно во время стресса.