Скажите мужу то, что чувствуете: как сбалансировать родительские обязанности между супругами. Советы семейного психолога

Многие женщины жалуются на неравное разделение домашнего труда дома. Причем делают это как работающие, так и неработающие молодые мамы. Если избранник хоть как-то помогает девушке по дому и изредка проводит время с ребенком, то такой молодой человек уже начинает цениться на вес золота. Основная проблема заключается в том, что представительницы прекрасной половины человечества чувствуют, будто бы работают на два “фронта”: с одной стороны, работа, а с другой стороны, уборку дома тоже никто не отменял. При этом их половинки, которые тоже работают, приходя домой, ничего не делают, отдыхают. Из-за этого иногда в парах возникают скандалы и недопонимание, а у некоторых подобное отношение к домашним обязанностям и помощи по дому становится последней каплей и одной из причин для развода.

Вот еще пример: когда наступила только первая волна коронавируса и всех в срочном режиме перевели работать удаленно домой, а в школах объявили начало дистанционного формата обучения, то в семьях, в которых работают оба родителя, согласно данным одного британского исследовательского агентства, мамы проводили с детьми времени больше в среднем на 15 часов в неделю. Статистика - вещь упрямая и говорит прямо - чаще всего отцы вовсе не заинтересованы в воспитании детей и не хотят поровну делить домашние обязанности со своей супругой, которая тоже работает и приносит деньги в семью. А еще статистика говорит о том, что во время первой волны и режима самоизоляции количество разводов сильно увеличилось по сравнению с показателями предыдущих лет. Это значит, что некогда два любящих сердца, которые могли бы еще долгие годы прожить вместе, не могут находиться друг с другом рядом пару месяцев подряд.

Кроме того, в Гарварде проводили исследование, которое показывает, что 25 процентов разведенных пар видят причину разрыва в разногласиях по поводу разделения домашних обязанностей. Ниже - список из советов, которые помогут вам сохранить свой брак путем проявления эмпатии друг к другу и поиска компромиссов.

Думайте о семье как о команде единомышленников, у которых общая цель

Это может показаться весьма неромантичным, но супружеские пары должны думать о себе как о деловых партнерах, которые ведут семейный бизнес и заинтересованы в его развитии. Вместо того, чтобы ждать, что кто-то другой сделает грязную работу за вас, не ленитесь и выполняйте ее первым. Не находитесь в ожидании того, что вам кто-то что-то должен. Вы семья, где каждый из ее членов должен работать во благо другого человека, всей “команды”. Помогайте друг другу по мере своих возможностей. Семья - командная игра.

Не забывайте говорить о своих чувствах

Часто женщины, которые тянут на себе как рабочие, так и домашние обязанности одновременно, где-то внутри души затаивают и копят в себе чувство обиды долгие годы, тем самым мучая себя и истощая собственное ментальное здоровье. А говорят о том, что их задело, только тогда, когда уже приняли решение развестись. Так вот, чтобы избежать таких недомолвок, приучите себя сразу говорить о своих чувствах любимому человеку, чтобы негативные эмоции не “пожирали” вас изнутри. Ведь любая, даже затаенная, обида обязательно скажется на ваших отношениях.

Составьте список дел для каждого человека

Как уже было сказано раньше, семья - это команда, а значит, в ней каждый ее участник должен выполнять какую-либо функцию. Пример - винтик в каком-либо приборе. Каждая деталь должна делать что-то и быть полезной, она априори не может существовать просто, как говорится, “для красоты”, иначе вся основная дальнейшая нагрузка перейдет на другие детали неравномерно, а это укоротит их срок службы и сам прибор быстрее выйдет из строя. Пусть у каждого человека в семье будут свои определенные обязанности, которые он будет выполнять по умолчанию.

Делайте то, что у вас хорошо получается

Этот пункт является следствием предыдущего. Выполняйте в семье те дела, которые у вас хорошо получаются. Например, вам доставляет удовольствие мыть зеркала? Да? Тогда делайте это. Или, если из вас двоих у мужа лучше получается делать яичницу на завтрак, то пусть это будет только его обязанность. А у жены, допустим, лучше получается гладить, значит, она будет отвечать за это. Главное - правильно и с умом делегировать список дел, чтобы каждый был занят чем-то, но выполнял свою задачу на отлично.