Тем, кто не представляет своего дня без семечек: вред для зубов и другие причины отказаться от этого продукта

Семечки по праву называют наркотиком XXI века. Стоит только начать их есть, и уже никак нельзя остановиться, пока все они не будут съедены. А благодаря тому, что считается, будто в зернах подсолнечника содержится ряд полезных веществ, все с еще большим упоением едят семечки. Вот только полезными будут исключительно свежие зернышки, а никак не те, которые мы покупаем в магазине. Эти же, напротив, крайне вредны для здоровья.

Вред зерен подсолнечника

А теперь давайте разберемся, чем так опасно постоянное поедание семечек.

1. Они очень высококалорийны и вредны для фигуры, ведь в 100 граммах зернышек содержится целых 520-540 калорий.
2. После жарки семечки теряют все свои полезные вещества, а жиры, которые имеются в их составе, после термической обработки становятся вредными для организма.
3. Чаще всего подсолнечники растут вдоль автомагистралей, поэтому ни них попадает много токсичных выбросов, которые оседают на их шелухе, а значит, когда мы чистим семечки, предварительно прокусывая их кожуру, то все эти выбросы потом попадают в наш организм и провоцируют развитие разных болезней.
4. Семечки активно разрушают зубную эмаль, так что при частом их потреблении могут начаться серьезные проблемы с зубами.

Как видите, семечки вовсе не так хороши, как нам казалось. Может, пора найти для перекуса какой-то полезный продукт?