2316
5
Осенью, когда дни становятся все короче, а солнце почти не показывается из-за туч, особенно трудно сохранять бодрость и хорошее настроение. Болезни, депрессии, грусть — все это как будто копилось весь год, чтобы навалиться разом.
Поэтому сейчас нам особенно полезно знать, как без особого труда и потери времени держать организм в тонусе. Один из таких приемов предлагает китайская медицина. Внутри ушной раковины находится точка под названием Шень-Мень («врата рая»), регулярно массируя которую, можно избавиться от стрессов, головных болей, депрессий и простуд.
Точку удобнее всего найти большим и указательным пальцами.
Сделайте глубокий вдох и аккуратно, циркулирующими движениями массируйте эту точку 2-3 минуты 2-3 раза в день.
Такая профилактика не имеет побочных эффектов и не занимает много времени. Упражнение можно выполнять в любом месте, например, сделать трехминутный перерыв на работе. Вместо перекура — закройте глаза, дайте себе время собраться с мыслями и сделайте лечебный массаж. Попробуйте!
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями на Facebook:
А ЧТО ВЫ ДУМАЕТЕ ОБ ЭТОМ?