3034
5
Польза в каждом глотке!
Любите пить чай и хотите сделать этот напиток еще более полезным? В этом вам поможет куркума, имбирь и мед, пишет The Hearty Soul. Они прекрасно борются с обезвоживанием организма.
Обезвоживание может привести к серьезным побочным эффектам - кровь становится гуще, повышается артериальное давление, увеличивается уровень холестерина. Такие нагрузки на организм со временем могут привести к ожирению, развитию диабета 2 типа и даже рака.
Поэтому так важно пить много воды. Но её можно заменить более полезным напитком - чаем с куркумой, имбирем и мёдом. В нём мало калорий, он имеет приятный вкус и аромат.
Вот какими полезными свойствами обладают куркума, имбирь и мед:
Благодаря куркуме можно замедлить старение организма и предотвратить сердечно-сосудистые заболевания, из-за которых каждый день умирают тысячи людей по всему миру.
Считается, что данная специя так же эффективна в борьбе с болезнями сердца, как и регулярные занятия фитнесом.
Куркумин увеличивает микроциркуляцию даже в мельчайших кровеносных сосудах и капиллярах кожи, оздоравливает и улучшает работу эндотелия кровеносных сосудов.
Когда эндотелий работает плохо, организм не может правильным образом регулировать кровяное давление и свертываемость крови.
Согласно исследованиям, еще одно соединение в составе куркумы - турмерон - может стимулировать рост и развитие стволовых клеток, оно помогает в лечении различных тяжелых нейродегенеративных заболеваний, в частности, болезни Альцгеймера.
Вот 14 болезней, при которых куркума помогает лучше официальной медицины. А это 7 лекарств, которые вполне может заменить обычная куркума.
Имбирь обладает мощными противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Израильские ученые обнаружили, что он положительно влияет на состояние сердца, снижает уровень холестерина, предотвращает развитие атеросклероза.
Имбирь хорошо разжижает кровь, благодаря чему мозг лучше снабжается кислородом. Поэтому блюда с имбирем очень полезны для людей, занятых интеллектуальным трудом.
Он увеличивает уровень нейромедиаторов - биологически активных химических веществ, с помощью которых нейроны "общаются" между собой. Они отвечают за способность запоминать, фокусироваться, спать, концентрироваться и многое другое.
Вот 9 вещей, которые произойдут с вашим телом, если вы начнете пить имбирный чай.
Мед придает чаю чудесный сладковатый вкус, а также улучшает мозговую деятельность, особенно у женщин, которые проходят через период менопаузы. Антиоксиданты в составе мёда предотвращают повреждение клеток головного мозга.
Оказывается, мед – естественное средство профилактики деменции.
Одна ложка мёда нормализует обмен веществ и тем самым предупреждает развитие ожирения, диабета, сердечно–сосудистых заболеваний, гипертонии, поликистоза, остеопороза, болезни Альцгеймера и болезни Паркинсона.
Вот 12 стремных болезней, которые вполне могут вылечить мед и куркума.
Вот рецепт чая, который придаст вам бодрости, повысит мозговую деятельность и оздоровит организм:
Ингредиенты:
- 4 стакана воды (1 стакан для заваривания и 3 для того, чтобы разбавить смесь);
- 4 ст. л. порошка куркумы;
- 4 ст. л. порошка имбиря (или 2 ст. л. тертого имбиря);
- 3/4 ст. л. черного перца;
- 1/4 стакана мёда.
Приготовление:
- Куркуму, имбирь и перец засыпьте в кастрюльку, залейте 1 стаканом воды и доведите до кипения.
- Варите смесь на медленном огне 3-5 минут, потом накройте крышкой и настаивайте 15 минут.
- После этого добавьте к чаю мед, снова накройте кастрюльку крышкой и настаивайте чай не меньше часа.
- Можете оставить чай на плите на ночь. После этого процедите смесь с помощью марли.
- Пейте эту смесь, разбавив её тремя стаканами воды. Храните полученную смесь в холодильнике.
Как часто вы употребляете куркуму? Вам нравится эта специя?
А ЧТО ВЫ ДУМАЕТЕ ОБ ЭТОМ?